Vapun jälkeen on elämää ja olipa ihana palata taas työntouhuun! Fillarikin on nyt huollettu ja tänään alkavat odotetut Herttoniemen “kidutusportaiden” kesätreenit. Näin vehreää ei vielä ole, mutta ei siihenkään kauaa enää mene. Ryhmä on täynnä ja koutsi on aivan intoa täynnä. Tänään on myös ensimmäinen päivä kun talven jälkeen korkkaan pyöräilykauden! Siitäkin olen tosi fiiliksissä.
Portaissa voi tehdä todella monipuolista treeniä ja itse olen fanittanut porrastreenejä jo vuodet. Koska en enää juokse, saa portaissa tehtyä todella hyvän ja hikisen treenin joka vastaa täysin jouksulenkkiä. Portaissa tehtävään treeniin yhdistän aina oman kehon painolla tehtäviä harjoitteita. Ja portaisiin menen pyörällä ja pyöräilen kotiin. Siinä tulee jo kunnon treeni.
Tänään siis luvassa hikisen hauskat treenit. Ja perjantaina tulee blogiin kauan tekeillä ollut toivepostaus “Kuinka olen muuttanut harjoitteluani”. Siinä kerron miksi olen vaihtanut harjoitteluni perinteisestä salitreenistä johonkin muuhun. Mitä kannattaa tehdä jotta saat vetreämmän ja vahvemman kehon? Ja miksi?
The post Portaat portaat appeared first on Nelkytplusblogit.