Kenenkä meistä elämä ei tuntuisi aina välillä vaativan isompaa tai pienempää fiksausta ? Juju onkin kai siinä, että pitäisi tehdä omilta tuntuvia juttuja ja seistä omilla jaloillaan. Helpommin sanottu kuin tehdy kai useimmiten, mutta onneksi on kirjoja, joissa asiat asettuvat paikoilleen ja lopuksi on hyvä mieli. Se kai on viihteen tarkoitus ? Eikä onnellinen loppu aina tarkoita, että elämä on pelkkää ruusuilla tanssimista. Itse asiassa parhaissa kirjoissa se on yleensä kaikkea muuta.

Amanda Vaara: Pientä fiksausta vailla
Oma ostos Elisa Kirjasta 

Pientä fiksausta vailla ei ole ehkä kaikkein parhaita lukemiani viihdekirjoja, mutta se puolustaa kyllä paikkaansa genren suomalaisten edustajien joukossa. Vähän tuli sellainen olo, että pitäisi itsekin keksiä jotain uutta elämään.

Venla on toipumassa niin burnoutista kuin avioerosta. Uusi elämä alkaa vanhan koulurakennuksen ostolla ja sen muuntamisella majataloksi. Kaikki ei tietenkään suju ihan niin kuin tunnetussa lifestyle-ohjelmassa, mutta hyvin kuitenkin. Itse asiassa mietin pariinkin otteeseen, että uuden yrittäjän projekti meni vähän epärealistisenkin hyvin…

Toki haasteitakin riittää, varsinkin hankalan ex-miehen taholta ja lapsetkin välillä kiukuttelevat. Sitten taloon tulee vieraaksi myös nuori komistus…

No, tarinan jatko on tavallaan arvattavissa, toisaalta taas ei. Virkistävästi mutkia rakkauteen tulee vähän eri tavalla kuin viihdekirjoissa yleensä. Siitä plussat. Myös henkilöhahmot ovat keskimääräistä mielenkiintoisempia, vaikka jäävätkin monessa kohtaa vähän ohuiksi.

Lievä pinnallisuus oli kirjassa vähän häiritsevä tekijä. Tuntui, että mihinkään tapahtumaan, asiaan tai ihmiseen ei oikein paneuduttu ja osa sitten katosikin tarinasta ilman sen kummempia syväluotauksia, vaikka ensi alkuun vaikuttivat olevan vähän isommassakin roolissa. Ehkä siksi kirja jäi kuitenkin vähän sellaiseksi pikaiseksi rykäisyksi. Ihan viihdyttävää luettavaa, mutta en pahemmin sitoutunut henkilöhahmojen (edes Venlan) elämään tai hänen vaiheidensa jännittämiseen. Jokin taika (joka esimerkiksi löytyy Anneli Kivelän Katajamäki-sarjasta) jäi uupumaan.

Huono tämä ei kuitenkaan missään tapauksessa ollut vaan virkistävää luettavaa mielen piristykseksi kun ulkona Tuuli (-myrsky) tuivertaa ja sadepisarat peittävät näkyvyyden ikkunasta.

The post Pientä fiksausta vailla appeared first on Nelkytplusblogit.

Asukuvat: Souliina, Souliina -blogi

Kun Personal Shopper Ulla Hirvas kävi pari viikkoa sitten katsastamassa vaatekaappini, hän neuvoi myös hankkimaan jotain väriä kaapin piristykseksi. Kirkkaat värit eivät ole juttuni, mutta pehmennetyt ja sammutetut värit sen sijaan tuntuvat omilta. No, se homma oli jo hoidettu ihan omatoimisesti

Olen alkanut itse käyttämään yhä useammin näitä malva / laventeli / taupe -värejä. Harmahtavan liilaa, ruskealla taitettua liilaa, harmahtavaa laventelia. Huomaa, että ilme kirkastuu heti, kun vertaan sitä ruskeasävyisiin väreihin.

Monisävyinen Gosh’in luomiväripaletti* (001 To enjoy in New York) on kuin tehty kevään pastellimeikkiin. Siinä on monta käyttökelpoista väriä, mitkä toimivat yksinään koko luomelle levitettynä, riittävän ylös kohti kulmia häivyttäen. Näin saa luonnollisen ja kohottavan lopputuloksen.
Isadoran solo luomiväri* 32 Majestic Mauve on myös hyvä yhden sävyn meikkiin ja keväiseen lookiin.
Todella kaunis roosanude kynsilakkasävy on Essien kynsienhoitosarjan strengthener 40 Lite-weight. Siinä on vain aavistus hohdetta, ei helmiäistä. Ihanan eleetön väri ja kynnet näyttävät aina huolitellun vaaleilta.
D&G:n L’Imperatrice-tuoksu on löytö Tallinkin verkkokaupasta. Se on todennäköisesti lopetettava tuoksu, koska se maksoi 32 e siellä ja maissa hinta on yli 90 e. Oli niin tai näin, niin tykkään kovasti siitä.
Huom. Meikkien värit saattavat poiketa kuvissa hiukan niiden oikeasta väristä.

*-merkityt tuotteet saatu testiin

Oletko sinä suonut jo ajatuksia kevään pastellisävyille vai onko ne ollenkaan sinun juttusi? Mitkä värit houkuttavat tällä hetkellä?

Maarit

The post Kevään ensi pastelli – heleyttävä laventeli appeared first on Nelkytplusblogit.

The post Hyötykasveja Espanjassa appeared first on Nelkytplusblogit.

Ensin rakastuin Ikean vihreään samettisohvaan, sitten silmäni ovat bonganneet aivan ihania vihreitä mekkoja internetin syövereistä. En tiedä miksi, mutta vihreä näyttää silmiini aivan super raikkaalta ja jotenkin elinvoimaiselta. Vihreä on luonnon oma väri, rauhoittava ja sopusointuinen, ehkä kaipaankin luontoon ja etsin mekkojen kautta tätä yhteyttä? Vihreä väri kuulemma myös rauhoittaa ja tervehdyttää.

Ensimmäisenä aivan ihana Marimekon Intoilla Tuulahdus-mekko, joka on tosin valitettavasti hinnalla pilattu. 260 euroa mekosta??? Ei ainakaan mun palkalla Tuulahdus mekkoa ostella.

Sitten hiukan maltillisemmalla hinnalla varustettu HM mekko. Kaunis on sekin, hinta 19 eur.
Plussaa 100% viskoosista.

Iloa keskiviikkoon

The post Vihreän mekon himotus appeared first on Nelkytplusblogit.

The post Pienten oma kirja appeared first on Nelkytplusblogit.

Yhteistyössä Lempi Day Spa ja Press Pr d`oro Lempi Day Spa -hengähdä hetkeksi – kehotus, sattui niin sopivasti, sillä tällä viikolla on kiirettä töiden jälkeen piisannut. Edellisenä päivänä syöksyin töiden jälkeen kasvohoitoon, josta tulee juttua erikseen ja seuraavana päivänä oli vuorossa jalkahoito. Hengästyneenä kiiruhdin, jälleen suoraan töistä, Lempi Day Spa- hoitolaan, joten olikin aika pysähtyä ja rauhoittua ja kuunnella kehotusta. Oli ihanaa astua rauhalliseen ja harmoniseen ympäristöön ja nauttia perusteellisesta jalkahoidosta. Minulla oli mahdollisuus valita, yhteistyön puitteissa, minkä hoidon ottaisin, joten valitsin Lempi Day Spa Unelma -jalkahoidon. Se kestää 90 minuuttia ja hoito oli kyllä ihana kokemukseltaan. Yleensä olen ottanut jalkahoidon ulkomailla, matkoilla ollessani, hotellissa olevan hoitolan yhteydessä. Välillä hoidot ovat olleet vähän sitä ja tätä, mutta toki olen saanut hyvääkin palvelua. Täällä kotimaassa minulla ei ole pahemmin tullut käytyä jalkahoidossa, joten nyt kun siihen oli mahdollisuus, halusin kokea sellaista perusteellista jalkahoitoa, jonka jälkeen jalat ovat höyhenenkeveät. Marian kanssa kävimme ensin jutustellen läpi allergiat ja sain juoda rauhoittuen lasillisen vettä. Kiireessä kun tulee usein unohdettua juoda ja näissä hoidoissa on tärkeää muistaa, että kehossa alkaa hoidon jälkeen aineenvaihdunta toimia vilkkaasti, joten juominen on suositeltavaa. Maria myös esitteli minulle tuotteita, joita hoidossa käytetään ja avasi hiukan Lempi Day Spa:an filosofiaa: Jokainen hoidoista on sinua ja hyvinvointiasi varten luotu kokonaisvaltainen elämys, joka jättää lempeän jäljen kehoon, mieleen ja sydämeen. Tunnelma on hoitolassa tärkeää, jotta asiakas pääsee nauttimaan myös esteettisistä ja hoitolan filosofiaan sopivista somisteista. Muutamat esineet, joita myös käytetään hoitojen yhteydessä, ei pelkästään somistuksessa, luovat oman rauhaisan ilmapiirin. Aika tavallaan pysähtyy ja kuten Lempi Day Spa:an esittelyssä sanotaan, niin täällä saa rauhaa arjen kiireiden keskellä. LEMPI DAY SPA -HENGÄHDÄ HETKEKSI Unelma jalkahoito aloitetaan antamalla jaloille ensin aromaattinen jalkakylpy. Varpaiden kynnet siistitään, jalkapohjan karheudet hoidetaan ja jalkoihin laitetaan asiakkaan toivoma lakkaus, Nailberry lakalla. Minä valitsin oranssiin taittuvaa punaista, kuinkas muuten. Olen aika kova kutiamaan jalkapohjista, joten pelotti, että miten selviän siitä, kun jalkapohjia rapsutellaan ja hierotaan. No muutaman kiherryksen jälkeen sain itseni vapautumaan ja rentoutuneena ajatukset vaelsivat muualle, joten en kärsinyt kutittavasta tunteesta. Kun kynnet kuivuvat ja jaloille on laitettu kuoriva naamio vaikuttamaan, niin alkaa stressiä poistavan päähieronnan vuoro. Tiukka nuttura vaan auki ja Marian taitavat ja voimakkaat painallukset päänahkaan, vievät viimeisetkin huolet unholaan. Lopuksi hoito huipentuu japanilaiseen vyöhyketerapiaan, jossa minulle valittiin allergioista johtuvien hengitystieongelmien vuoksi painallukset, jotka auttavat tähän ongelmaan. Jalkoja ja sääriä hierottiin aprikoosiöljyllä ja jestas, miten se tuntui vaikuttavan koko kehoon. Vyöhyketerapiassa oikeat otteet todella toimivat. Hoidon jälkeen olisi ollut ihanaa vain jäädä siihen lämmitettyyn tuoliin nukkumaan, sillä niin hyvälle se tuntui. Hoidossa käytettiin ylellisiä Bamford luonnonkosmetiikkasarjan tuotteita. Jalkahoito, kasvohoito, hieronta tai mikä vaan hemmotteluhoito on paikallaan aina silloin tällöin. Tosin usein sitä vaan varaa ajan kampaajalle ja unohtaa, että kyllä se kehokin kaipaa huoltoa, myös ulkopuolelta. Varsinkin, kun huomaa miten upealta se tuntuu itse hoidossa ja se tunne myös jatkuu jälkeen päin. Nyt on siis jalat kevään kunniaksi hoidettu ja tällä kyllä pärjää pitkälle. Tässä tuli jo ihan keväinen fiilis, kun lähdin auringon paistaessa kävelemään kaupungille. Liekö syynä tuo höyhenenkeveä askel:) Kiitokset Press d`oro ja Lempi Day Spa ihanan hemmottelevasta Unelma -jalkahoidosta.

The post LEMPI DAY SPA -HENGÄHDÄ HETKEKSI appeared first on Kristallikimara.

The post LEMPI DAY SPA -HENGÄHDÄ HETKEKSI appeared first on Nelkytplusblogit.

Sudiossa tapahtuu. Sudio avaa uuden jännittävän luvun Bluetooth -kaiuttimilla. Sudio on lanseerannut ensimmäisen kannettavan kaiuttimensa 17.2.2020. Kaiuttimen nimi on Femtio.

Olen iloinen, että pääsen ensimmäisten joukossa testaamaan näitä kaiuttimia. Sudio on minulle tuttu brändi upeitten kuulokkeitten kautta. Ja nyt olen päässyt myös testaamaan näitä tyylikkäitä uusia kaiuttimia.

Nämä selkeät, pienet näppäimet ovat kaiuttimen päällä.

• Valitse kännykästä Bluetooth – yhteys -> Sudio Femtio
• Avaa valitsemasi musiikki, äänikirja tai ohjelma kännykästä (tai muusta laitteesta). 
• Kaiuttimen oikealla puolella on ON / OFF -näppäin. Paina näppäintä, kun käynnistät kaiuttimen. Jalassa näkyvät pienet ledvalot kertovat paljonko on toistoaikaa, ne sammuvat hetken kuluttua avaamisesta. Yksi pieni ledlamppu jää palaamaan. 
• Yksi klikkaus vasemmanpuoleisesta yhteysnäppäimestä ja valitsemasi musiikki tai äänikirja, alkaa kuulua. 

• Valitse kännykästä (tai muusta laitteesta) Bluetooth-yhteys
• Avaa molemmat kaiuttimet ON/OFF- näppäimestä. Klikkaa kakkoskaiuttimen yhteysnäppäimesta kerran (vasemmalla). Tee Dual play -yhteys ensimmäisellä kaiuttimella (sillä joka on Bluetoothiin kytketty) – > kaksi klikkausta vasemmanpuoleisesta yhteysnäppäimestä. Kun molemmat kaiuttimet ovat käytössä, niihin syttyy pieni vihreä valo ja musiikki tai äänikirja alkaa kuulua molemmista kaiuttimista. 

Voit siis kuunnella musiikkia, äänikirjaa, ohjelmia – yhdellä tai kahdella kaiuttimella. Myös puhelut onnistuvat kaiuttimella. Ja mikä parasta, näitä kaiuttimia on kevyt liikutella. Paino 675 g ja muut mitat (cm): 19,15 x 9,55 x 8,20

Muita ominaisuuksia: 

• Mikrofoni puheluille
• 2x 48mm drivers
• 2x 65mm passive radiators
• Taajuusalue: 40 Hz – 20 kHz
• Bluetooth 5.0 / HFP, A2DP, AVRCP, HSP 
• Lataustyyppi: USB Type C 

Sudio haluaa muistaa myös teitä lukijani. Kun lisäät tilaukseen koodin tuulaslife15 saat -15%:n alennuksen Sudion uusista kaiuttimista tai tasokkaista kuulokkeista. Saat myös ilmaisen pikatoimituksen Suomeen. Näet kaiuttimet ja kuulokkeet tästä osoitteesta ja samasta osoitteesta voit tehdä myös tilauksen ->  SUDIO  (otsikko: kuulokkeet ja kaiuttimet)

The post Sudion ensimmäinen kaiutin Femtio ja alekoodi appeared first on Nelkytplusblogit.

Olen vuosien varrella monesti todennut olevani aamiaisfani. Matkoja suunnitellessakin käytän aikaa erityisesti hyviä aamiaispaikkoja etsiessä. Monta hyvää aamiaisideaa on tullu tuotuta “matkamuistona” reissuilta ympäri maailmaa.

Usein arkiaamun aamiainen on tuorepuuro, mutta välillä tekee mieli muutakin.

Ricotta-päärynäleivät on nopea koota, tätä makuyhdistelmää voi maistella siis kiireisenä arkiaamunakin.

Ricotta-päärynäleivät

Hyvää leipää viipaloituna ja paahdettuna
1 prk ricottajuustoa
1 päärynä ½ cm viipaleiksi leikattuna
inkiväärihilloa tai hunajaa
sumakkia
tuoretta timjamia

Paahda hyvää (mieluiten hapanjuuri)leipää, levitä ricottajuustoa leipäviipaleille. Viipaloi päärynä leipien päälle, valuta päälle hieman hunajaa tai inkiväärihilloa. Ripottle lopuksi leivän päälle hieman sumakkia ja tuoretta timjamia.

The post Ricotta-päärynäleivät appeared first on Nelkytplusblogit.

Kuinka moni siellä ruudun toisella puolella tunnustaa olevansa “jonkun sortin” keräilijä kuten minäkin? Oma keräilyharrastukseni on “jo verenperintönä” ollut lasi ja posliini. Suurimman osan 50-luvun värilasistani ja Arabian posliinista olen saanut isoäidiltä perintönä. Omassa lapsuudenkodissani oli myös paljon suomalaista lasia ja posliinia ihan arkikäytössä.

Puhtaasti oma keräilyharrastukseni alkoi nuorena tyttönä Nuutajärven Apila-lasisarjan kartuttamisella.  Apila-sarja oli aikoinaan Nuutajärven tuotannossa 1800-luvun loppupuolelta 1900-alkupuolelle asti. Se otettiin uustuotantoon (1977-1985) ja Kerttu Nurminen suunnitteli siihen myös lisäosia. Täytyypä joskus tehdä postaus mistä kaikkialta olen Apilaa itselleni hankkinut vuosien saatossa.

Jonkin verran lasia ja posliinia tuli myös hankittua kun olin useita vuosia “ekstraamassa” Stockan lasi- ja posliiniosastolla. Jotain tarttuu silloin tällöin antiikkitapahtumista mukaan ja kirppiksiltäkin voi tehdä löytöjä kun on tarkkana. En tunnusta olevani mikään himokeräilijä mutta niitäkin löytyy ystäväpiiristäni.

Desingmuseossa on avoinna vielä 15.3.2020 asti mielenkiintoinen Keräilijät ja kokoelmat -näyttely. Näyttelyssä on mahdollista nähdä ensimmäistä kertaa yksityiskeräilijöiden designkokoelmia. Museosaleissa kokoelmien omistajat kertovat lyhyissä videokoosteissa omien kokoelmiensa syntytarinoita. Keräily on voinut lähteä liikkeelle vaikka saadusta lahjasta. Näyttelyssä on esillä sekä arvokkaita desingkokoelmia että myös paljon ihan tavallisia käyttöesineitä.

Virve ja Heikki Mattila ovat keränneet Arabian maitokannuja ja kermakoita vuodesta 2006. Kokoelma lähti liikkeellee anopilta saadusta Karjala-maitokannusta. Keräily alkoi maltillisesti muutaman kannun vuosivauhdilla mutta sitten se vei vain mukanaan. Kokoelmassa on tällä hetkellä 1200 kannua. Mattiloita kiehtoo kannuihin liittyvät tarinat, niiden muotokieli ja kauneus. Tunnistan nämä samat asiat itselleni myös tärkeiksi. Nuo tarinat vanhojen esineiden takana antavat minusta esineille “sielun ja syvyyttä”.

Heikki Mattilan paras kirpputorilöytö on kukkakuvioitu luuposliininen salmiakinmuotoinen kaadin, jota on valmistettu 1889-1908 välillä. Tämä upea helmi löytyi Kuusankosken kirppikseltä!

Bongasin vitriinistä myös itselleni rakkaan suunnittelija Svea Granlundin Pirtti-sarjan kannun. Minulla on jonkin verran Pirtti astioita isoäidiltäni ja kaipailen kovasti ruokalautasia tähän vuosina 1951-1956 tehtyyn käsinmaalattuun astiastoon. Käytän näitä astioita usein pääsiäisen ja keväällä.

Tuula ja Veli Koski keräilevät puolestaan värikkäitä emaliastioita. Pariskunta on aloittanut keräilyn jo 1980-luvulla kahvipaketeista ja leluista. Sitten siirryttiin keräilemään myös emalisia kahvipannuja, joista keräily laajeni muihin emaliastioihin. Kokoelmassa on 500 esinettä ja pariskunta on pyrkinyt keräämään esineitä kokonaisina sarjoina ja eri väreissä. Itse olen vuosia etsinyt täydellistä Esteri Tomulan Vegeta-emalikattilaa keittiööni. Kattilasta tulee aina mieleen lapsuudet kesät ja uudet perunat.

Jouni Tuomen ja Anna-Mari Äimälän Sing Fo -kuvioitujen astioiden kerääminen lähti liikkeelle yhdestä terriinistä. Tällä hetkellä heillä on sata erilaista Sing Fo -kuvioitua (valmistettiin 1893-1909) esinettä eikä kokoelmaan enää laajenneta kaikella tarjolla olevalla. Oli muuten kiva huomata, että monet keräilijät myös kertovat käyttävänsä esineitään esimerkiksi joulupöydässä. Omassa kodissani keräilyesineet ovat myös käyttöesineitä.

Totta Desingmuseosta löytyy myös muumimuki kokoelma. Nina Ylönen aloitti 2014 keräämään mukeja kun aiemmin käyttöesineenä ollut muumimuki rikkoutui. Kokoelmassa on tällä hetkellä 97 mukia ja lisäksi Ylönen kerää muumimukien rinnakkaiskokoelmaa kahdelle pojalleen.

Designmuseon vitriinistä löytyy myös äärimmäisen mielenkiintoisia keraamisia Leo Tykkyläisen 1950-luvulla valmistamia muumifiguureita. Itseoppinut taidekeraamikko sai muumifiguureita myyntiin Stockmannille ja myös Tove Jansson ihastui hahmoihin. Ihania!

Näiden lasivitriinien luona minä melkein sekosin! Designmuseon nuorin keräilijä 27-vuotias Iivari Viilomaa on herättänyt huomiota jo sosiaalisessa mediassa. Hän on onnistunut tekemään ihan huikeita kirpputorilöytöjä 1950-luvun suomalaisesta värilasista. Ja mikä upeinta hänen kokoelmistaan esitellään myös Nuutajärven myyntipakkauksia 1950-60 -luvuilta. Tästä voit kurkistaa Iivarin Instagramiin, jossa kokoelmaa on myös esillä. Viilomaan keräily on saanut alkunsa Saara Hopean liköörilaseista, jotka hän sai lahjaksi äidiltään. Kokoelmassa on todella upeita Kaj Franckin ja Saara Hopean värilaseja 50-luvulta.

Kaj Franckin (yllä) ja Saara Hopean (alla) mehuastiastot rottinkikoreissa ovat minun “haluaisin joskus omistaa” -listalla. Laseja ja kannuja kyllä löytyy antiikkitapahtumista mutta usein niistä puuttuvat nämä tarjottimet. Jatkan siis edelleen etsimistä…

Designmuseon näyttelyssä voi tutustua myös Juhani Lemmetin keräämään kokonaisuuteen sisustusarkkitehti ja muotoilija Yrjö Kukkapuron suunnittelemia tuoleja. Lemmetin kokoelmassa on sekä prototyyppejä että sarjavalmistettuja tuoleja.

Keräilijä Tuomas Sopanen on puolestaan tunnettu laajasta ryijykokoelmastaan. Hänellä on yli 550 erilaista ryijyä kansanomaisista malleista designryijyihin. Sopasen kokoelmasta on julkaistu myös kirja Ryijy elää, suomalaisia ryijyjä 1778-2008. Sopanen kerää myös Dora Jungin taide- ja käyttötekstiilejä sekä suomalaista keramiikkaa.

Oiva Toikan lasitaide on Pirkko Paanasen keräilyn kohde. Toikan lasitaide on hyvin värikästä ja sadunomaista omasta mielestäni ja näitä töitä tuli tuijotettua kauan näyttelyssä.

Suomalaissyntyisen Chaim “Poju” Zabludowiczin ja vaimonsa Anitan designkokoelmista on ensimmäistä kertaa esillä Alvar Aallon suunnittelemia esineitä. Zabludowiczien kokoelmassa on edustettuna merkittävimpien suomalaisten muotoilijoiden esineistöä. Pääsin itse muutamia vuosia sitten vierailemaan Zabludowiczin Pernajan Sarvisalossa sijaitsevassa taidekeskuksessa. Upea paikka ja hienoa taidetta. Niin mielelläni olisin tehnyt reissusta silloin postauksen blogiin mutta valokuvia sai ottaa vain “omaan käyttöön”.

Tunnetuimpiin suomalaisiin keräilijöiden kuuluvan kauppaneuvos Kyösti Kakkosen designkokoelmasta esillä on mm. Gunnel Nymanin lasimuotoilua. Kakkosen designkokoelmassa on jo lähes 10 000 esinettä. Hänen keräilynsä tavoitteena on “hienoimpien suomalaisten muotoiluesineiden säilyttäminen Suomessa ja myös ulkomaille päätyneiden teosten saaminen takaisin Suomeen”.

Designmuseon vitriineistä löytyy myös teak- tai suomalaisittain tiikkiesineitä. Teak-puusta tehtyjen esineiden ja kalusteiden kulta-aika on 50-60 -luvuilla. Jonas Forthin kokoelmasta on näyttelyssä esillä sekä kulhoja, vateja ja myös huonekaluja. Parhaat tiikkikalusteiden valmistajat ovat muuten tulleet Pohjoismaista.

Fennia vitriinin edessä minäkin sain uutta ja mielenkiintoista tietoa! “Ulkomailta näyttelyyn on tuotu suomalais-yhdysvaltalaisen pariskunnan Liisa ja John Herwegin 1900-luvun alun Arabian Fennia-sarjan kokoelma.” Pariskunta on kerännyt tätä kokoelmaa jo yli 40 vuotta pääosin USA:sta.

The post Designmuseon “Keräiijät ja kokoelmat” -näyttely on kurkistus yksityiskokoelmiin appeared first on Nelkytplusblogit.

Juttu sisältää Oura älysormus kokemuksia kahden kuukauden ajalta. Päätin ostaa itselleni ja miehelleni Oura älysormukset sopivasti vuoden 2020 alkuun.

Mikä Oura älysormus on?

Oura-älysormus auttaa ymmärtämään ja parantamaan unta. Oura-älysormus toimii ilmaisen englanninkielisen Oura-sovelluksen kanssa. Sovellus tekee päivittäisiä huomioita siitä, miten kehosi reagoi elintapoihisi. Sormus mittaa mm. sykettä, sykevälivaihtelua, aktiivisuutta ja kehon lämpötilaa. Akku kestää jopa 7 päivää. 

Oura sormus hinta – Paljon älysormus maksaa?

Ouran hinta on jutun kirjoittamisen aikaan 314€-1049€. Me ostimme nuo edullisimmat 314€ maksavat Balance-mallin sormukset. Itselleni valitsin hopean värisen ja miehelleni mustan. 

Ouran tavoitteet

• Parantaa unenlaatua päivittäisten vinkkien ja neuvojen avulla
• Vinkata parhaat treeniajat ja kertoa milloin on parempi palautua
• Opettaa mihin aikaan kannattaa mennä nukkumaan

Pikkulapsiarkea ja pätkäunia

Elämme niitä kuuluisia ruuhkavuosia. Perheeseemme kuuluu 1, 4 ja 7-vuotiaat lapset. Olen 45 ja mieheni on 43. Pätkäunet ovat siis olleet tuttuja pidemmän aikaa. Hankin Ouran nimenomaan kannustamaan tekemään valintoja, joilla saisin palauttavampia unia.

Menen pääasiassa nukkumaan lasten kanssa samaan aikaan klo 20-21 välillä, jotta vuoteessa olo aika olisi mahdollisimman pitkä. Usein kokonaisuniaika onkin 8-10h. Alla olevassa kuvassa taitaa olla huonoimpia tuloksiani ja kokonaisuniaika alle 6h.

Oura älysormus kokemuksia – Palaudummeko unessa riittävästi?

Olen tiedostanut jo pitkään, että en palaudu unessa kovin hyvin ja parasympaattinen hermosto on kovilla. Oura on vahvistanut tämän tilanteen. Syvän unen määrä on joka yö liian vähäinen. HRV eli sykevälivaihtelu on usein melko alhainen.

HRV eli sykevälivaihtelu kertoo palautumisesta

Stressin ja palautumisen suhdetta voidaan mitata sykevälivaihtelun avulla. HRV eli heart rate variability mittaa kahden sykkeen väliä ja sykevälin pituuden vaihtelua millisekunneissa. Mitä enemmän vaihtelua HRV:ssä on sitä vähemmän on stressiä. Vastaavasti mitä vähemmän vaihtelua, sitä enemmän stressiä. Sydämen ei siis kuulu sykkiä samaan tahtiin, vaan lyöntien välillä tulisi olla harmonista vaihtelua. 

Oura tulokset – HRV saisi olla korkeampi

Alimmillaan HRV:ni oli tammi-helmikuussa 15 ja korkeimmillaan 35. Näitä öitä, jolloin tulos oli 30 pintaan oli vain kourallinen. Keskimäärin HRV on ollut 20 molemmin puolin. 10.1 kun HRV oli vain 15 oli Resting heart rate 59. Pääasiassa se luku on ollut 50.

Mielenkiintoiseksi mittaukset tekee se, että olin Voice massage hoidossa samana päivänä kun HRV oli normaalia korkeampi. Tästä voisi päätellä, että minulle Voice massage toimi rentouttavana ja palauttavana hoitona. Narskutan hampaita öisin ja purentalihaksiin kohdistunut hoito rentoutti selkeästi.

HRV on yksilöllinen ja terveille ihmisille se vaihtelee tyypillisesti välillä 20-40, jopa jopa 50-60.

Imetys vaikuttaa uneen

Olen imettänyt lapsentahtisesti kaikkia lapsia melko pitkään. Kolmas lapsemme on nyt 1 vuotta 4 kuukautta. Yritämme parhaillaan vähentää yöimetyksiä vaihtelevalla menestyksellä. Tällä hetkellä otan hänet viereeni noin kolmen aikaan yöllä. Pari kertaa tytär on nukkunut putkeen klo 20-04. Pääsääntöisesti hän kuitenkin herää useaan kertaan yössä. Tämä näkyy Ouran datassa.

Unen tulee olla mahdollisimman palauttavaa. Päivään kannattaa sisällyttää myös palauttavia hetkiä. Hyviä keinoja joilla palautua päivän aikana on syvähengitys, meditaatio, mindfullness -harjoitukset ja taukojen pitäminen tekemisestä.

Oura älysormus kokemuksia – Oura kannustaa liikkumaan

Oura älysormuksen hyviä puolia on mielestäni sen liikuntaan aktivoivat ohjeet. Olen kokenut liikkuvani liian vähän, mutta Oura kertoo ainakin askeleita tulevan tarpeeksi ihan kotioloissakin. Meillä on kolmekerroksinen omakotitalo, joten lasten kanssa touhutessa askeleita todellakin tulee paljon. Askeleita tulee kotioloissa keskimäärin 12 000. 

Oura huomaa myös sen jos on liian pitkään liikkumatta. Olin poikani kanssa leffassa kun Oura kehotti liikuttamaan jalkoja. 

Oura älysormus kokemuksia kahden kuukauden ajalta

Olemme tosi tyytyväisiä Ouran hankintaan. Ensimmäiseksi aamulla vertailemme mieheni kanssa unidataa. Oura kannustaa minua palauttaviin hetkiin päivisin, sillä yöuniin vaikuttaa luonnollisesti lasten heräämiset.

Viime viikkoina miehen Oura on antanut osittain oudoa dataa. Kävelimme Ranualla molemmat samat reitit. Minulle askeleita kertyi yli 14.000 ja miehelle vain 4.000. Lisäksi yhtenä yönä Oura väitti mieheni olleen hereillä monta tuntia, mutta itse hän kokee nukkuneensa. Olen seurannut lapsista aiheutuvia herätyksiä ja omalta kohdaltani ajankohdat ovat pitäneet hyvin paikkansa.

Lue myös Olen biohakkeri – Haluan tietoa unesta, liikkumisesta ja ravinnosta

The post Oura älysormus kokemuksia appeared first on Äiti yrittää.

The post Oura älysormus kokemuksia appeared first on Nelkytplusblogit.

Voi olla, että muuttamisen pelko johtuu vain tästä, pelottaa ajatus, mitä jos uusi koti kaduttaisi, mitä jos uusi koti pettää, kuten tämä koti petti. Kodinhan tulisi olla turvasatama, jonka huomaan karkaat myös maailman pahuudelta. Mutta mitä jos koti osoittautuukin pahimmaksi peloksi?

Mene ja tiedä, mutta kyllä siinä taitaa jotain vinhaa perää olla, että elämä ei ole enää muutosten pyörteissä oleva seikkailu, että painoarvo onkin syntynyt seestymiselle ja rauhalle. Että kaikki se levottomuus ja kiehunta onkin johtanut tähän pisteeseen ja tätä sillä kaikella rumballa onkin ehkä tavoiteltu?

Tonen iso muutos somehommissa omalla kohdalla on, että tällä hetkellä ammattilaiset ovat siirtämässä blogiani WordPressiin eli toiselle blogialustalle. Ei niin, että tämä blogi tässä heti katoaisi vaan täysin uudella osoitteella on avautumassa sama vanha blogi, mutta ehkä vähän hiotummalla ilmeellä.

Toki olen moneen kertaan kuulostellut, että onko tuo itsepetoksellinen selitys sille laiskuudelle ja pelolle, etten uskalla tehdä muutoksia myöskään blogini suhteen. Nyt pian kuudes blogivuosi täyttyy ja on aika lakata kyselemästä “Minäkö keski-ikäinen?”, sillä hitsi vieköön todellakin keski-ikäinen olen vaikka mieli ei aina kulkisi Disney-vaatteissa tässä kaikessa ikääntymisessä mukana.

Olen haaveillut WordPressiin siirtymisesta pari vuotta, mutta en ole saanut riittävää potkua, jotta olisin tehnyt asialle mitään. Tällä viikolla aivan yhtäkkiä päätin kuitenkin painaa tilaa-nappia, erään asiantuntija-ja tukipalvelu sivuston kautta, laittaen miehelle ensin kuvan WhatsApp:llä kaivaten sitä viimeistä tönäisyä ja mies vastasi “ettei asiat ikinä edisty, ellet vaan hyppää syvään päähän.”

Tässä kohden kannatan valvontayhteiskuntaa eli kirjautumista nettiin vaikka omilla pankkitunnuksilla, ennen kuin pääsee kommentoimaan rivouksia ja ilkeyksiä kaiken maailman Iltalehtien kommenttilaatikoissa.

Sydämellistä viikon jatkoa mitä luultavammin turhien pelkojen keskeltä.

The post Uusia kuvioita ja miksi muutos pelottaa? appeared first on Nelkytplusblogit.

Terveisiä tuuliselta Kemiönsaarelta!

Lunta ei meidän pikkuisella tilalla ole vieläkään, vaikka tälle viikolle on ilmeisesti jotain talvisempaa meininkiä luvattukin. I still hope not! – sillä sääliksi kävisi luontoa, joka heräilee kovasti jo kurottelemaan kohti hennosti lämmittävää aurinkoa.

Kiirusta on meillä pitänyt, mutta ihan vähän vaan. Rakkaat ihmiset Hong Kongista kävi ilostuttamassa muutaman päivän ajan, ja kuten meidän yhteisillä hetkillä usein ennenkin, ilmojen herrat pistivät väkisin kapuloita rattaisiin. Me vaan ollaan siskon kanssa sen verran aitoja Tikruja (Nalle Puhista), että kun meidät laittaa johonkin maailman kolkaan samaan aikaan, päämme päällä olevat sadepilvet sataa sitten varmasti.

Siitä toki selvittiin, mutta kun Hong Kongin rakkaat oli lähetetty kohti Barcelonaa, oli itsekin lähes valmis hyppäämään siivelle. Aika alkaa kohta olemaan kypsä – ellei melkein läpimätä – maisemanvaihdokselle. Tai oikeemmin tälle loputtomalle marraskuulle. Sillä vaikka nyt pariin päivään ei taas olekaan satanut, melkein puoli vuottahan tässä on tarvottu mudassa.

Ei ole kaivossa pula vedestä, ei varmasti seuraavaan kolmeen vuoteen. Pah.

Mutta kun ei vieläkään pystytä starttaamaan palmun alle UV-säteiltä suojaan, otetaan pika-apua helmikuun nojatuolimatkoista. Aiemmista nojatuolimatkoista voitkin lukaista täältä: marraskuut, joulukuut ja tammikuut.

Helmikuu 2015 Koh Samui

Blogihan starttasi vasta maaliskuussa 2015, joten blogista ei tuon vuoden helmikuusta löydy muistiapua. Mutta helmikuussa 2015 me yksinkertaisesti vietettiin kuherruskuukautta Samuin auringon alla. Kaikki oli vielä kovin uutta ja vallan ihanaa – jokainen aamukahvi terassilla sai yksinkertaisesti vetämään hyvin syvään henkeä. Kukkien ja meren tuoksu, lintujen laulu, tropiikin sirinä – ei voinut kuin kiittää koko universumia siitä, että pitkän ajan unelmasta oli viimein tullut totta.

Koh Samui

Helmikuu 2016 Penang, Malesia

Helmikuuhun 2016 liittyi vahvasti rakas ystävämme matkamies Kurre, ja viisumin ruinausreissu Penangille. Tällä viisumireissulla lyötiin Kurren kanssa hynttyyt yhteen, ja päätettiin ihan omin päin lähteä hoitamaan tarrat kotiin. Ei siis agentteja, eikä muitakaan apuja, vaan nippu papereita kirjanpitäjältä ja menoksi.

Kurre oli paitsi loistava ystävä, myös ihanteellinen matkakumppani. Ei turhaa hermoilua vaikka vastassa oli mitä, vaan innostunutta ihmettelyä ja elämästä nauttimista. Yhteisiä viinilasillisia parvekkeella ennen nukkumaan menoa, leivoksia ja kakkuja, päikkäreitä jos väsytti.

Ihana Kurre, we miss You very much!

Helmikuusta 2016 voit lukea vaikka täältä. Jos et muuten, niin lukaise vaikka Batu Ferringhin miracle babysta.

Kurren kanssa reissussa Batu Ferringhillä

Helmikuu 2017 Koh Samui

Helmikuussa 2017 muisteltiin tammikuussa ollutta ensimmäistä ja hämmentävää Balin reissua. Ei kuitenkaan reissattu naapurisaarta pidemmälle, ja Tomppa kirjoittikin pari juttua Koh Phanganin parhaista rannoista. Voit napata vinkit talteen täältä ja täältä.

Helmikuussa tuskailtiin myös jäteongelman parissa Samuilla. Mehän otettiin osaa vaikka mihin rantojensiivoustalkoisiin, ja on kyllä pakko myöntää, että ilman Trash herota ja muita vapaaehtoistoimijoita saari saattaisi näyttää aivan järkyttävältä. Käykäähän ihmeessä itsekin kantamassa kortenne kekoon.

Clean the beach boot camp Koh Samui

Helmikuu 2018 Koh Phangan

2018 helmikuussa oltiin toistamiseen palattu Balilta, ja stopattiin jälleen Koh Phanganille koirien noutoreissulle. Hyvä ystävämme Moikku – saarella jo kymmenisen vuotta asunut muusikon renttuhan tuokin – on hoitanut vuosia meidän karvaturreja aina kun meille on koittanut viisumireissut. Ja muulloinkin. Thanks Moikku mak mak.

Helmikuussa 2018 esikoinen frendeineen pyörähteli viidakkotalossa reissujensa välissä, ja me päätettiin tarjota heille elämys meren syvyyksissä. Kun Tomppa ja Moikku sukeltelevat kimpassa, retket tehdään The Dive Inn -porukan kanssa, ja niin siis tuollakin kerralla. Mitäs sitä loistavaa vaihtamaan, vink vink.

Nuorille miehille tarjottiin siis Discover scuba diving – elämys sillä seurauksella, että jätkät pääsikin keräämään elämyksiä koko rahan edestä. Ei nimittäin ole aivan tyypillistä törmätä valashaihin ensimmäisellä sukelluksellaan, sillä moni sukeltaja ei näe niitä elämänsä aikana yhtäkään. Ja nämä jätkät näki kaksi!

Koh Phangan on muuten aivan mielettömän ihana saari! Tästä linkistä voi napata muutaman vinkin talteen Phanganin retkeä varten.

Korvaamaton Moikku

Ihana Koh Phangan

Helmikuu 2019 Koh Samui & Myanmar

Helmikuu 2019 vietettiin pääsääntöisesti Samuilla, lukuunottamatta juniorin ja minun hyppäämistä kuun viimeisenä päivänä Myanmarin puolelle. Kyseessä oli meidän viimeinen viisumireissu ennen Suomeen lähtemistä, ja ainahan ne jännitti. Lue vaikka täältä.

Helmikuussa Samuilla nautittiin vuosittaisesta Samui Swine Classic -fribatapahtumasta, joka on siis kaiken kaikkiaan aivan uskomattoman hieno tapahtuma. Kiitos Samui Disc Golfin Nigelille ja apureille upeista päivistä kisoineen ja illanviettoineen. Niitä hetkiä en unohda koskaan.

Helmikuussa 2019 käytiin myös auttamassa erästä Samuin sankaria Elfesworldin Elisabethia, joka on jo vuosikymmenen ja toisenkin pelastanut Samuin hätää kärsiviä katukoiria. Vuosi sitten Elisabethilla oli tarhassaan noin 700 koiraa ja kissat päälle, kun kaikki hänen työntekijänsä ottivat ja lähtivät. Voitte varmaan kuvitella, ettei kukaan yksinään voi selvitä edes eläinten ruokkimisesta 700 onnettoman ollessa kyseessä, joten paniikki oli päällä.

Me lähdimme auttamaan, ja niin lähti onneksi moni muukin. Tästä katastrofista selvittiin, ja uusi henkilökuntakin löytyi nopeaan. Onneksi vielä aivan läheltä ja loistava sellainen.

Tästä katastrofin alusta, josta uhkasi kehkeytyä vaikka mitä, voi lukaista täältä.

Ilman Elisabethin Elfesworldia Samuin katukoiraongelma olisi valtavan paljon surullisempi. Auttakaa tekin, mikäli asia tuntuu omalta:

Elfesworld

Elfesworld Koh Samui

Helmikuu 2020 Kemiönsaari

Jep, täällähän me. 2020 helmikuussa on yllättäen vieläkin päästy heittämään kiekkoa, nautittu rakkaitten seurasta, remontoitu tölliä ja riehuttu pihamaallakin aina kun ei vettä ole tullut saavista kaataen.

Upea vanha hopeapaju on nyt nuorennusleikattu, samoin vanha sireeni. Klapeja on jumpattu ulkoa liiteriin (mun valtakunta) ja liiteristä takkaan. Vaikka on ollut leuto talvi, sähkölaskut on aiheuttaneet harmaita hiuksia. Näihinhän hupenee kohta lomakassa jos toinenkin, mitä h*lvettiä?

Takka palaa siis kohta poroksi, joten meillä ollaan jo ihan valmiita kevääseen.

Viis siitä vaikka se olisikin liian aikaista.

Kemiönsaari 2020

The post Nojatuolimatkat osa 4 – helmikuun hulinoita appeared first on Nelkytplusblogit.

Tiistai 25.2.2020 

Se on taas uusi viikko ja kas kummaa, valo on saapunut. Hurjaa, miten auringon näkeminen voi vaikuttaa mielialaan. Vielä kun saisi nämä flunssanrippeet katoamaan, niin voisin mennä kevättä kohti iloisin mielin.

Lukeminen on ollut tällä viikolla toistaiseksi minimissään. Ihan on menty äänikirjoilla paikasta toiseen siirryttäessä ja kuopuksen iltasatuna eli Downright Dead on edennyt siihen saakka, että kummitussession tv-kuvaukset ovat kohta alkamassa (mitä ilmeisimmin ilman oletettua kummitusta, en ole ihan varma osallistuuko joku odottamaton vieras). Kaipaus puolestaan kuvaa Lennan elämää uudessa maailmassa, ehkä vähän turhankin seikkaperäisesti. Vielä ei ole oikein varsinaisesti tapahtunut mitään.

Keskiviikko 26.2.2020

Se on jo keskiviikko ja helmikuu loppuu tällä viikolla. Hurjaa! Miten aika voikin taas mennä niin nopeasti?

Valoa on taas enemmän ja flunssa alkaa olemaan selätetty (kop, kop, koputetaan puuta). Eilen sain itseni jo Pilates-tunnille ja tänään kävin töiden jälkeen rannalla kävelemässä. Ihanaa, kun siihen aikaankin paistaa vielä aurinko.

Kirjojen suhteen on menty edelleen äänikirjoila. Downright Dead on osoittautunut koukuttavaksi ja viihdyttäväksi. Toto puolestaan odotti eilenkin Kaipauksen kuuntelua, mutta äiti vaan oli jumppaamassa. Tänään sitten, vai mitä ?

Toton terveiset: 
kyllä. enää yksi kerta yhtä lääkettä! tomas oli tänään meillä ja me pelattiin se oli kivaa kun me pelleiltiin. 

Heh, kiva päivä, mitä ilmeisimmin (ja äidin pitää opettaa, miten koneella saa isot kirjaimet
Toto sanoo, että kyllä hän tietää, mutta unohti ilmeisesti…

Toto jatkaa : 
Unohdin kertoa kun Äiti aloitti tämän päivän kirjoittamisen mietin muistaakohan hän minun syntymäpäivää kun aika menee niin nopeasti.

The post (Luku)päiväkirja – valoa kohti appeared first on Nelkytplusblogit.

Mehupaaston ja loman jälkeen elämä palasi taas normaaliksi. Pari ensimmäistä päivää söin vain smootheja ja keittoja, ensimmäisen “kiinteän ruuan”, salaatin, söin sunnuntaina. Edellisestä sellaisesta ateriasta olikin jo viikko. Sitä kyllä todellakin nautti jokaisesta suupalasta ja ystävä totesi, että syön tosi hitaasti. Yleensä mulla on lautanen tyhjä kun hän on tuskin puolessa välissä. Nyt on myös ollut ihana huomata se, että suuhun ei tee mieli laittaa yhtään mitään joka ei tee suolistolle tai keholle hyvää (eli tacot ja jätski mitä muuten tulee syötyä, alkoholista puhumattakaan). Sunnuntaina alkoi myös työviikko Kumpulan kuulatunnilta ja tässä onkin taas alkuviikko painettu menemään töiden kanssa.

Tällä viikolla mut on tehnyt niin onnelliseksi taas kaikki se ihana palaute mitä olen saanut kirjasta, ja on upea nähdä ihmisten instatileillä kuvia kirjasta tai lainauksia ajatuksistani, jotka ovat inspiroineet heitä tekemään muutoksia elämässään. Kirjaa voi hankkia kauppojen lisäksi myös Adlibriksesta ja siellä se taitaa tällä hetkellä olla myös edullisin. 

Eilen pidin lepopäivän kaikesta treenaamisesta, koiran kanssa tietysti ulkoilin. Tänään oli sitten tarkoitus mennä salille tekemään omaa treeniä, mutta lapsi tuli viime yönä kipeäksi. Nyt siis treenaan kotona sen mitä treenaan. Kotona treenaaminen on todella tehokasta ja siitä puhuttiin juuri eilisen asiakkaan kanssa hänen treeneissään heillä kotona, että on se vaan kätevää. Ei tarvitse lähteä minnekään, eikä tarvitse jakaa välineitä muiden kanssa vaan saa tehdä oman treenin juuri niin kuin haluaa. Suurin osa PT-asiakkaideni treeneistä onkin juuri heillä kotona.  

Elämäntapamuutokseen tai kuntoiluun ei todella tarvita salikorttia ja ensi maanantaina 2.3 alkaakin seuraava Body by Sports Lady® verkkovalmennus. Siinä kaikki treenit ovat kestoltaan 30 min  tai vähemmän ja ne hoituvat kätevästi kotona. Kuuden viikon valmennuksessa ohjelmia tulee joka viikko ja kaikista treeneistä on myös kirjallisten ohjeiden lisäksi videot, jotka pystytte tallentamaan itselle. Valmennukseen kuuluu kehonpainotreeniä, kahvakuulatreeniä, Fitball by Sports Lady® treeniä, syvävenyttelyä, pilatesta sekä mentaalipuolen juttua myös. Ja mikä parasta, voit hyödyntää myös verkkovalmennuksiin Smartum, Edenred tai ePassi etuja. 

Edellisessä valmennuksessa kilojakin karistettiin noin kilo per viikko. Treenejä tukee luonnollinen ruokavalio, jolla varmistat kehonkoostumuksesi muutoksen. Vielä ehtii mukaan ja täältä pääset katsomaan lisää.

Venyttely on yksi osa-alue mikä helposti kokonaisuudesta jää pois, “unohtuu”. Sillä on kuitenkin olennainen merkitys omalle hyvinvoinnille ja myös jaksamiselle. Kun venyttelet säännöllisesti, parannat myös kehon aineenvaihduntaa. Ja siihenkin riittää muutama liike, että saat kehon tuntumaan aivan erilaiselle. Onnistuneen venyttelyhetken kulmakiviä ovat nämä liikkeet:

POHJE

RINTALIHAS

TAKAREISI

LONKAKOUKISTAJA

KYLJET

oma suosikkini takareiden venytyksestä kotona on tehdä se selinmakuulla kuminauhan kanssa

tiistaina venyttelin kotona aamun toimistohommien jälkeen ennen kuin lähdin ohjaamaan

Ihanaa viikon jatkoa ja aurinkoista päivää!

P.S. Myös uudelle PT-asiakkaalle on vapautunut paikka! Täältä voit lukea lisää personal trainingista. Ja se onnistuu teillä kotona.

The post Paranna hyvinvointiasi kotona appeared first on Nelkytplusblogit.

Matkamme Surinameen, Guyanaan, Trinidad & Tobagoon, Curacaoon ja Arubaan alkaa lauantai-aamuna päivälennolla Amsterdamin kautta Paramariboon. Tämän osalta vain…

The post Muutama päivitys matkasuunnitelmiimme appeared first on Meriharakka.net.

The post Muutama päivitys matkasuunnitelmiimme appeared first on Nelkytplusblogit.

Kaupallisessa yhteistyössä: @storytel_fi + linkki ilmaiseen kokeilujaksoon: storytel.com/fi/fi/heidiekholmtalas. Etu on aktivoitava 30.3.2020 mennessä.

Olen siirtynyt melkein yksinomaan äänikirjojen pariin. Ruuhkavuosien ajoittaisessa aivosumussa ei lukemisesta ole tahtonut tulla juuri mitään, mutta äänikirjojen kautta olen päässyt kuuntelemaan hyviä teoksia eri aiheista. Lopussa esittelen omia suosikkejani.

Storytel kokemuksia – Äänikirjat kulkee mukana ulkona

Kuuntelen yleensä äänikirjoja vaunulenkillä tai liikkuessani julkisilla vaikkapa tapaamiseen. Haluaisin itse asiassa kuunnella aiempaa enemmän äänikirjoja ja kevään tullessa ulkoilukin kiinnostaa enemmän. 

Storytel kokeile ilmaiseksi

Nyt saan tarjota teille lukijoille ilmaisen Storytel kokeilujakson, jolla pääsette tutustumaan palveluun. Saat 30 päivän kokeilujakson käyttöösi tämän linkin kautta storytel.com/fi/fi/heidiekholmtalas. Etu on aktivoitava 30.3.2020 mennessä.

Storytel kokeilu johti jatkuvaan tilaukseen

Kun kokeilin Storyteliä ensimmäisen kerran siirryin sen kuukausitilaajaksi melko pian. Olen kokeillut myös muutamaa muuta palvelua, mutta olen tykästynyt Storytelliin eniten. Meillä myös lapset kuuntelevat usein iltaisin äänisatuja, joten tilauksesta on hyötyä usealle perheen jäsenelle.

Storytel hinta

• Unlimited 16,99€. 
• Unlimited Family 20,99€. Sisältää 2 käyttäjätiliä aikuisille. 2 lasta voi käyttää palvelua Kids Mode -tilassa. 
• Unlimited Family Plus 25,99€. 3 käyttäjätiliä aikuisille edulliseen yhteishintaan. 3 lasta voi käyttää palvelua Kids Mode -tilassa.

Storytel kokemuksia – Kuuntelusuosituksia

Tässä jutussa esittelen kahdeksan omaa suosikkikirjaani, joita olen viime aikoina kuunnellut. Vinkeistä löytyy kirjoja yrittäjyyteen, lasten kasvatukseen, meditointiin ja hyvinvointiin, kiitollisuuteen ja sitä kautta syntyvään menestykseen sekä yksi jännäri.

• Unelmaduunarin tilipäivä
• Taivas+Helvetti
• Tie runsauteen -meditaatio
• Voittamisen anatomia
• Valon antajat
• Mitä lapsi tarvitse hyvään kasvuun
• Sinut haluan vain 2
• Enkeleitä hiuksissani

Storytel koodi

Nyt kannattaa viimeistään napata etu, joten tästä linkistä saat ilmaisen kokeilujakson storytel.com/fi/fi/heidiekholmtalas. Etu on aktivoitava 30.3.2020 mennessä.

Lue myös Elämäntapayrittäjyys – Lifestyleyrittäjän unelmahommissa

The post Storytel kokemuksia appeared first on Äiti yrittää.

The post Storytel kokemuksia appeared first on Nelkytplusblogit.

Yhteistyössä ph-Formula tuotteet saatu Ollapa iho kuin ruusun kukka! No, niitä on harvassa, jolla näin hyvin on asiat, mutta onneksi ihon kauneuden ja terveyden eteen voidaan nykyisin aika paljon tehdä. Ihonhoito on vuosien varrella aika tavalla muuttunut. Ennen kasvohoito kosmetologilla oli suoraan sanoen kivuliasta. Ihoa höyrytettiin ja nipisteltiin ja lopputuloksena oli kaikkea muuta, kuin heleä ja kuulas, terve iho. Kyllä siinä aina aikaa meni, kun kasvohoidosta tervehtyi. Nykyään käytetään enemmän laitehoitoja, tai ainakin saadaan laitteiden avulla perusteellista tietoa ihon kunnosta. Ihoa voidaan kuvata niin, että saadaan selville millä tasolla oma iho on, verrattuna keskiarvoon. Onko keskiarvoa enemmän ryppyjä, kuivuutta, pigmentaatiota, suurentuneita ihohuokosia. Laite kertoo myös millaista kotihoitoa iho kaipaa. Tässä on karua faktaa meikäläisen ihon kunnosta. Tiedossa on jo ennestään se, että ihoni on kuiva, hiukan eloton ja vuodet alkavat näkyä, kun ihoani näin silmäilee. Ulkona vietetty aika, niin auringossa kuin talvipakkasilla, ovat tehneet tehtävänsä. Ihostani laite kertoi mm. sen, että se on kuiva, ihohuokosia löytyi sekä pieniä, että vähän suurentuneita. Herkkyyttä ei löytynyt mitenkään erityisesti ja tähän luulen leudon talven vaikuttaneen. Normaalisti talven tuiskut ja tuulet ovat saaneet ihoni herkistelemään, joten tähän olen toki tyytyväinen. Ryppyjä minulla on keskivertoa vähemmän, mutta toki juonteita löytyy. Tästä päästiin tekemään hoito-ohjelmaa ja minun iholleni tällä kertaa oli järkevintä tehdä anti-age hoito. Aikaisemmin iho on ollut paljon enemmän ärtyneenä, joten silloin on lähdetty ihoa hoitamaan herkkyyttä ajatellen. Siitä löytyykin postaus täältä. Ennen pinnoitushoitoa tehtiin kuitenkin hieronta, joka on tavallaan vastaisku botoxbuumille. Touch therapy on ph-Formulan uusi innovatiivinen lähestymistapa, jossa kasvohieronnalla on iholle korjaavia ja palauttavia voimia. TOUCH THERAPY Ammattilaisten tekemät pinnoitushoidot toimivat ”ulkoa sisään” ja ne ovat saaneet aikaiseksi ihon paranemista yhdessä ihotyypille sopivien tuotteiden kanssa. Nyt rinnalle ja avuksi on kehitelty uusi touch-terapia, joka toimii ”sisältä ulos” saaden aikaan iholle vielä parempia tuloksia. Touch therapy hieronnat ovat rentouttavia, kokonaisvaltaisia hoitoja, jossa kasvojen painepisteisiin keskittyneet painallukset stimuloivat kehon omaa paranemista. Ne hoitavat erilaisia ihon häiriötiloja, kuten acnea, ruusufinniä, ikääntymistä ja hyperpigmentaatiota. Nämä ainoastaan ph-Formulalle kehitetyt hieronnat, ovat maailmankuuluun vyöhyketerapiakoulun omistaja Lone Sorensen käsialaa. Tekniikoita hierontaan, Lone on yhdistellyt eri kulttuureista. Terapia auttaa lihasjännityksen vapauttamista, tekee ihon sileämmän ja terveemmän näköiseksi ja ihon väristä tulee kauniimpi. Touch hieronnassa käytetään ”P.U.R.E ruusunmarjaöljyä, sillä se parantaa ihon ravitsemista ja tehostaa hierontaa. Antioksidantit, vitamiinit B-karoteeni, B- ja C-vitamiinit edistävät ihon uudistumista. Hieronta oli todella napakkaa ja painallukset tuntuivat ihan kunnolla leukaluissa ja poskihampaita vasten. Hieronta ei kestänyt kuin 10 minuuttia, kun kouluttaja Veera näytti minulle tuloksia, toisen puolen kasvoistani hierottuaan, jotta huomaisin eron. Ihan selkeästi kasvoni näyttivät toispuolisilta ja siitä pystyi huomaamaan, että hoito oli kohottanut suupieltä sekä kulmakarvojen kohtaa aavistuksen verran ja tässä oli kyse vain ensimmäisen kerran hoidosta. Näitä hoitoja tehdään 6-12 istuntoa, riippuen ihon tarpeista. Hieronnan jälkeen minulle tehtiin tuo anti-age pinnoitushoito ja sen jälkeen sain ihanan hattaraisen marjaisan naamion, joka oli ihana viilennys, aavistuksen kirveltävän pinnoitushoidon jälkeen. Iho kirkastui ja raikastui, väymyskin tuntui hieman haihtuneen iholtani, mutta hoito teki ihoni hieman punakaksi loppuillaksi, joten se tarvitsi aikaa rauhoittumiseen. Iho hiukan hilseilee suunnilleen viikon päästä ja aurinkosuojan käyttö on todella tärkeää lähiviikkoina. KOTIHOITOTUOTTEET ph-Formulan hoitotuotteet tukevat ihon tervehtymistä, joten puhdistustuote E.X.F.O cleanser ja siihen mukana tullut hauska silikoninen puhdistusharja ovat olleet iltojen ilo puhdistusrituaaleja tehtäessä. Tuo veikeä harja toimii patterilla ja surruttaa ihon todella puhtaaksi, nenänpieliä myöten. Harja kannattaa puhdistaa hyvin aina lämpimällä vedellä pesun jälkeen. Kosteusvoide Point Age Reverse, aamuin illoin, tekee ihosta kiinteämmän ja elastisemman. Rauhoittava SOS geelinaamiota suositellaan käytettäväksi joka toinen ilta hoidon jälkeen ja sitä voi laittaa myöhemmin muutaman kerran viikossa ärtyneelle iholle. Naamio saa vaikuttaa 10 minuuttia ja sitten se pestään pois. Vita Mask B3, vibrance boost, sopii juuri punakalle iholle rauhoittavana voidemaisena maskina kerran viikossa. Lämpimät kiitokset, kun sain osallistua tähän hoitokokemukseen. Suosittelen kokeilemaan.

The post TOUCH THERAPY appeared first on Kristallikimara.

The post TOUCH THERAPY appeared first on Nelkytplusblogit.

– Leena Lumen vinkkaama Taina Salovaaran tomaatti-mozzarellapasta uunissa. Taitaa mennä viikonloppuna kokeiluun. (klik) Olen super iloinen, että olen lisännyt tämän vuoden ajan kasvisruuan määrää ruokavaliossa, ja se tuntuu tosi hyvältä. Toki kotona kokkailen pojille lihaa ja kanaa, mutta esim broileri ei enää maistu mulle samalla tavalla kuin ennen. 
 – pojat palasivat kotiin Balin matkaltaan ja kyllä siinä meinas itku päästä, niin kiva oli nähdä. Sain (hyvin) vähän halaillakin niitä :). Tottakai heti tehtiin spagettia ja jauhelihakastikettakin – se alkaa olla jo traditio –  seuraavana päivänä porkkanasosekeittoa (pyynnöstä). Hyvä ruoka parempi mieli…..Muutenkin tuntuu jotenkin oikealta, kun ne ovat taas täällä. 
– millaisia sairaita vaatimuksia nainen saattaa kohdata elämässään joka päivä? Tähän kysymykseen vastaa Girls. Girls. Girls. -lehden tekemä  kampanjavideo. Videolla muun muassa Sinkkuelämää-sarjasta tunnettu näyttelijä Cynthia Nixon lukee Camille Rainvillen tekstin. Tekstissä puhutaan muun muassa siitä, miltä naisen tulisi näyttää, miten syödä ja miten käyttäytyä eri tilanteissa.
– hankin liput Kansallisteatterin Sinivalas- esitykseen. Olen tykännyt Paavo Westerbergin ohjaamista jutuista, joten uskon, että pidän tästäkin. (klik)

Videolla sanotaan muun muassa tällaisia asioita:

Ole nainen, he sanoivat.
Hameesi on liian lyhyt.
Älä näytä niin paljon paljasta pintaa. Jätä mielikuvitusta.
Älä ole niin viettelevä.
Miehet eivät voi hallita itseään. Miehillä on tarpeita.
Näytä seksikkäältä. Näytä kuumalta.
Älä ole niin provosoiva. Sinä anelet sitä.
Käytä mustaa. Käytä korkokenkiä.
Olet liian laittautunut. Olet laittautunut liian vähän.
Älä ole liian lihava. Älä ole liian laiha.
Syö. Lopeta syöminen. Tilaa salaatti. Älä syö hiilihydraatteja.
Hymyile enemmän. Miellytä miehiä.
Ole seksuaalinen. Ole viaton. Ole tuhma.
Älä puhu liian kovaa. Älä puhu liikaa.
Älä itke. Älä huuda. Älä kiroile.

Loistava video ja pistää ajattelemaan. Kannattaa todellakin katsoa!
–  Kirsi Pihan kolumni uusimmassa Annassa: Ilman uteliaisuutta elämässä ei ole mitään – ja kirjojen lukeminen kasvattaa uteliaisuuskykyä. (klik)

Iloa ja muiskuja viikonloppuun!

Be a Lady They Said from Paul McLean on Vimeo.

The post Parasta juuri nyt appeared first on Nelkytplusblogit.

Kahvitellaan sunnuntaina sukulaisten kanssa vielä

Jätä jokin tieto itsestäsi kommenttiin, niin voin huhuilla sinua täällä sitten ensi perjantaina

The post Pojan synttärit ja arvonta appeared first on Nelkytplusblogit.

Kaupallinen yhteistyö Suomen Lasitehdas

Musta ruudukkoseinä muutti talomme keskikerroksen ilmeen kokonaan. Lopputulos on suorastaan timanttinen! Muutos tehtiin työhuoneen siirtyessä takkahuoneeseen.

Kotitoimiston uusi ilme ja musta ruudukkoseinä

Olen työskennellyt yksinomaan kotoa käsin nyt kaksi vuotta. Työhuone on ehtinyt olla kolmessa eri lokaatiossa kolmikerroksisessa omakotitalossamme. Se on muuttanut aina lasten tarpeiden tieltä ja niin nytkin tapahtui. Aiemmin en ole kauheasti miettinyt kotitoimiston kokonaisilmettä. Nyt halusin panostaa sisustukseen, koska työhuone on kiinteästi osa olohuonetta ja keittiötä.

Huoneiden vaihtorumbaa ja uusi työhuone

Meillä on yläkerrassa nyt neljä huonetta. Aulaan rakennettiin vuosi sitten esikoiselle oma huone parvella. Lopputuloksen voi katsoa pojan huoneen sisustus jutusta. Keskimmäinen sai omaksi huoneekseen aiemmin työhuoneen virkaa toimittaneen huoneen. Työhuone siirtyi alkuperäiseen lastenhuoneeseen. 

Kun tyttäremme täytti vuoden tuli ajankohtaiseksi miettiä huonejärjestelyitä uudelleen. Hän oli koko ajan poikien pikkulegojen kimpussa ja muutenkin pistämässä tavarat uuteen järjestykseen. Halusin hänelle oman huoneen, joka olisi varta vasten sisustettu häntä varten. Lopputuloksen voi katsoa tytön huoneen sisustus jutusta. Päätimme siirtää työhuoneen avotilaa olevan keskikerroksen takkahuoneen päätyyn.

Lasinen musta ruudukkoseinä jakaa tilan hienosti

Takkahuone on olohuoneen, keittiön ja ruokailutilan kanssa yhtenäistä tilaa. Nyt halusimme erottaa uuden työhuoneen selvästi muusta tilasta. Suomen Lasitehtaan mallistosta löytyi tyylikäs musta ruudukkoseinä. Nyt kun se on paikallaan olen miettinyt, että tämähän olisi sopinut tähän jo aiemmassakin käytössä.

Musta ruudukkoseinä tuo ilmettä tilaan

Kaikki meillä käyneet vieraat ovat ihastelleet uutta mustaa lasista ruduukkoseinää. Se luo tilaan hienon tunnelman ja näyttää hyvältä. Se sopii täydellisesti muuhun sisustukseen. Olen todella tyytyväinen tähän muutokseen ja viihdyn työhuoneessani loistavasti. 

Mustilla metallikehyksillä toteutetut lasiovet ovat tilan katseenvangitsija.

Mistä musta ruudullinen lasiseinä on tehty?

Suomen Lasitehtaalla seinien rakenteet on aina valmistettu alumiinista. Seinät ja ovet rakennetaan aina mittojen mukaan. Suosituin malli on liukuovilla toteutettu seinä. Sellainen meilläkin on. Saatavilla on myös helposti asennettavat saranaovet joko yksittäisinä ovina tai pariovina.

Musta ruudukkoseinä oli valmis silmänräpäyksessä

Asentajilla meni meidän lasiovien asennukseen muutama tunti. He kävivät ensin katsomassa kohteen ja hakemassa työkaluja kaupasta, jonka jälkeen itse asennus sujui nopeasti.

Hyödynnä kotitalousvähennys lasiseinän asennuksesta

Asennuksen osuus on yleensä kotitalousvähennyskelpoinen verotuksessa. Kannattaa siis muistaa ilmoittaa kulut verotukseen.

Suomen Lasitehtaan toiminta-alueet

• Pääkaupunkiseutu
• Seinäjoki-Vaasa
• Useimmiten myös Turku ja Tampere onnistuu.

Tutustu valikoimaan ja hintoihin tästä.

Canvastaulut osana sisustusta

Rakastan valokuvia ja kotimme seinät on vuorattu valokuvista teetetyillä Canvastauluilla. Takkahuoneessa oli lastemme kuvia vastasyntyneinä ja jätimme ne paikoilleen myös työhuoneeseen. Mustan ruudukkoseinän yläpuolella on myös lasten kuvia, jotka olen teettänyt CanvasPicassolla.

Orkideat tuovat väriä työhuoneen sisustukseen

Minulla oli hääkimpussa Orkideaa ja olen aina pitänyt niitä kauniina kukkina. Ne kukkivat pitkään ja tuovat väriä Suomen pitkiin synkkiin talviin. Nyt päätin kokeilla, jos saisin ne voimaan yhtä hyvin kuin muut viherkasvimme. Sain muutaman Orkidean yhteistyössä Home In Gardenin kanssa.

Muistoja koirista työhuoneessa

Meidän toinen Chihuahua Hans siirtyi sateenkaarisillalle vuonna 2018 ja hänen uurnansa on takan päällä. Teetin yhteistyössä Jasmin Designin kanssa Hansin ja elossa olevan Jens-koiran karvoista karvakamutaulun, jonka sijoitan työhuoneeseen. (tulossa)

Oma voima-alttarini viimeistelee työhuoneen sisustuksen

Olen pitänyt vuosikymmeniä kivikoruista ja olen kiinnostunut henkisistä asioista. Energioilla on suuri merkitys omaan hyvinvointiini ja haluan tehdä työhuoneesta kuten koko kodista tilan, jossa voin hyvin. Vietänhän täällä valtaosan ajastani, koska työskentelen kotoa käsin.

Työhuoneeseen sain kauniisti kivikorut ja muut voimakivet esille isäni pikkuserkun taiteilija Leena Lehdon maalaamien posliinilautasten päälle. Lipaston päälle laitoin myös Recruiter of The year palkintoni sekä perhekuvia.

Lue myös Suomen kaunein koti 2013 finalisti
Lue myös Kotona tehtävä työ ja passiiviset tulot vetävät puoleensa

The post Moderni musta ruudukkoseinä appeared first on Äiti yrittää.

The post Moderni musta ruudukkoseinä appeared first on Nelkytplusblogit.