Loistava artikkeli HS:ssa eilen, jonka kanssa täysin samaa mieltä. (klik) Muutama nosto:
LASTENPSYKIATRI Raisa Cacciatorella on kysymyksiä sinulle, vanhempi.
Ajatteletko olevasi oikeanlainen, oikeankokoinen ja oikeanluonteinen? Uskotko, että sinulla on merkitystä? Uskotko, että olet riittävän hyvä? Oletko rakastettu, hyväksytty, arvostettu, ihailtu?
Onko sinulla hyvä olla omissa nahoissasi? Koetko kelpaavasi niin, että voit mennä juttelemaan vieraille ihmisille?
Cacciatore muistuttaa, että vanhempi voi kohentaa lapsen itsetuntoa yksinkertaisella tavalla: Olemalla itse tyytyväinen itseensä.
”Voisin antaa vanhemmille kotiläksyn: paranna itsetuntoasi. Tee mitä tahansa, mikä parantaa hyvinvointiasi, tunteidesi hallintaa ja itsesi hyväksymistä. Vanhempien esimerkin vaikutus lapsen itsetuntoon on valtava”, sanoo Väestöliiton asiantuntijalääkäri, nuorisolääkäri ja kirjailija Cacciatore.
HYVÄ itsetunto on tärkeä mielenterveyden osa, joka ennustaa sekä fyysistä että psyykkistä terveyttä. Hyvä itsetunto tietää yleensä hyvää stressinsietokykyä, kykyä sietää vastoinkäymisiä, hyviä sosiaalisia verkostoja, työssä onnistumista ja tyytyväisyyttä elämään.
Hyvä itsetunto on myönteistä suhtautumista itseen sekä uskoa siihen, että kykenee selviytymään siinä, missä muutkin.
Vanhempien kannattaa vaalia ajatusta, että lapsi on riittävän hyvä.
”Itsetuntotyötä kannattaa tehdä aina. Ei koskaan tiedä, mikä tsemppaus tai luottamus auttaa.”
Kun lapsella on tunne, että ’olen hyvä ja minua kannattaa suojella’, se suojaa syrjäytymiseltä.
”Kun joku sitten kysyy, otatko tätä röökiä, pilleriä tai ainetta, lapsi tai nuori punnitsee: toisessa vaakakupissa on se, että saisi rispektiä ja hyväksyntää kaveriporukassa. Toisessa vaakakupissa on terveyden menettäminen. Jos lapsi ajattelee olevansa suojaamisen arvoinen, hän sanoo: ’ei kiitti, en mä ota’”, Cacciatore sanoo.
Raisa Cacciatoren mukaan lapsen itsetuntoa voi kohottaa myös kiukkuinen, ärtynyt vanhempi, joka ei aina jaksa rakastaa. Riittää, että lapsi tulee säännöllisesti nähdyksi ja kuulluksi.
”Lapsen aivot uusiutuvat kahden viikon välein. Koko ajan tulee uusia ajatuksia ja pelkoja. Siksi kannattaa kysyä usein, mitä mietit juuri nyt, mistä haaveilet ja mitä pelkäät.”
LAPSEN ihmisen itsetunto on kaikkein heikoimmillaan 12–14-vuotiaana.
Lapsi tarvitsee tukea erityisesti silloin, kun hän kokee musertavan pettymyksen tai tuntee lopullisuuden tunteita eli ajattelee, että tilanne ei voi enää muuttua tästä paremmaksi.
”Kun lapsen itsetunto romahtaa, hän tarvitsee tyynen, rauhallisen aikuisen, joka sanoo, että ’tunne on pelkkä tunne, se menee ohi ja olen varma, että sulle käy vielä hyvin’.”
Itsetunto paranee yhdeksänneltä luokalta 50–60-vuotiaaksi asti, mutta niillä, joilla itsetunto on ollut yhdeksännellä luokalla heikko, se on keskimäärin muita heikompi vanhanakin.
”Mitä tehdään 15-vuotiaaksi asti, on ratkaisevaa”, Cacciatore ynnää.
LÄHEISYYS, turva ja lohtu kehittävät lapsen itsetuntoa.
”Mitä enemmän suittu, halittu ja painittu, sitä parempi stressinsietokyky, kehoitsetunto ja sosiaalinen älykkyys lapselle kehittyy”, Raisa Cacciatore listaa.
”Kannattaa koskettaa, myös poikia. Se voi tuntua hassulta, ellei siihen ole totuttu. Viidennen kerran jälkeen koskettaminen ei tunnu enää oudolta.”
Lapselle tekee hyvää, että häntä hoivaavat sekä miehet että naiset.
”Jos lapsi pääsee armeijaikään asti ilman, että kasvattajana on mies, se antaa viitteen siitä, että pienten lasten avuttomuus tai keskeneräisyys ei kuulu aikuisten miesten maailmaan.”
Boldaukset omiani.
Kirjoitus on julkaistu ensimmäisen kerran Aamulehdessä 23. marraskuuta 2017.
The post ”On yksi erittäin tehokas tapa saada lapselle hyvä itsetunto” appeared first on Nelkytplusblogit.